バーをあご|バープルアップ

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あなたが見ることができるように両方の写真が同一の近くにあるとバーが大人気のパワーバーを介してより多くのグリップを提供しています。

推奨される演習：

• UPSを引く
• チンアップ
• フロントワイドプルアップ
• リバースグリップチンアップ
• クローズド·グリップオーバーハンドフォローアップを引いて
• グリッププルアップを切り替える
• コー​​ンコブプルアップ