P90X चिन बार ऊपर
8 फरवरी 2009 कोई टिप्पणी नहीं
बार ऊपर P90X चिन P90X कसरत कार्यक्रम है, जो बहुत लोकप्रिय stateside टीवी स्लॉट की संख्या के कारण किया गया है के भाग के रूप में आता है है. इन workouts काम कर के रूप में वे एक महान सामान्य गोल कसरत कार्यक्रम कर रहे हैं और वे ठोड़ी अप सहित अच्छा अभ्यास का एक संख्या में शामिल हैं.
बार ऊपर P90X ठोड़ी ब्रिटेन में पकड़ के लिए कठिन है, तथापि, अमेज़न पर एक त्वरित देखो दिखाएगा आप Medicarn दरवाजा बार बार जो समान पास लेकिन एक अलग नाम के तहत है खींचो. कुछ ग्राहकों को भी अब अतिरिक्त कीमत पर ब्रांडेड मॉडल हो रही है!
जैसा कि आप देख सकते हैं दोनों तस्वीरों के पास समान हैं और बार बेहद लोकप्रिय Powerbar पर अधिक पकड़ प्रदान करता है.
सुझाव अभ्यास:
- अप खींचो
- ठोड़ी अप
- विस्तृत सामने खींचो उतार
- रिवर्स पकड़ चिन अप
- बंद पकड़ overhand अप खींचो
- पकड़ खींचो उतार स्विच
- मकई सिल पुलअप
