Πηγούνι Μέχρι Μπαρ | Τραβήξτε Μέχρι Μπαρ

Το πηγούνι μέχρι μπαρ είναι ένα συμβατικό εργαλείο εκπαίδευσης των μυών, και πολλοί εμπειρογνώμονες ικανότητας έχουν χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για τη δημιουργία των μυών, ή να βελτιώσουν τη συνολική καταλληλότητα τους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πηγούνι μέχρι μπάρα για να εκπαιδεύσει ανώτερη δύναμη σωμάτων σας. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να ξεκινήσετε ένα πηγούνι μέχρι ρουτίνα κατάρτισης μπαρ.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε, είναι να αποφασίσετε αν θέλετε τις παλάμες σας προς τα μέσα για να αντιμετωπίσει, ή προς τα έξω. Όταν προσπαθείτε να κάνετε πηγούνι UPS με τις παλάμες σας προς τα μέσα, εργάζεστε περισσότερο για σας ...