الذقن حتى بار | سحب ما يصل بار

الذقن يصل شريط هو أداة تدريب عضلات التقليدية ، وخبراء اللياقة البدنية العديد من استخدامه بنجاح لبناء العضلات ، أو لتحسين لياقتهم البدنية بشكل عام. يمكنك استخدام شريط الذقن يصل لتدريب قوتك الجزء العلوي من الجسم. هنا هو كيف يمكنك بدء الذقن يصل شريط تدريب روتينية.
أول شيء عليك القيام به هو أن تقرر ما إذا كنت تريد النخيل الخاص لمواجهة الداخل أو الخارج. عندما حاولت القيام شكا الذقن بأشجار النخيل التي تواجه الخاص إلى الداخل ، كنت تعمل أكثر على الخاص...